باستا مع الخضار المشوي والنعناع

تفقدي معنا طريقة عمل باستا مع الخضار المشوي والنعناع لرجيم صحي، وصفة لذيذة وسهلة، اليك المقادير وطريقة التحضير.

المقادير:

•البيني باستا: 400 غرام.
•الكوسا: 2 حبة (متوسطة الحجم، مُقطعة إلى شرائح)
•البصل: 1 حبة (صغير الحجم)
•الفلفل الأحمر الحلو: 1 حبة (مُقطع إلى شرائح)
•الباذنجان: نصف حبة (صغيرة الحجم، مقطعة إلى شرائح)
•النعناع: ملعقتان كبيرتان (طازج ومفروم)
•زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان
•ملح: حسب الرغبة.
•فلفل أسود: حسب الرغبة (طازج)

طريقة التحضير:

•في صينية كبيرة توضع جميع أنواع الخضروات مع القليل من زيت الزيتون والملح والفلفل وتترك تحت شواية الفرن لمدة 20-25 دقيقة.
•في هذه الأثناء تُسلق الباستا في ماء مغلي لمدة 8-10 دقائق.
•ثم تُصفى ويُضاف لها الخضار المشوي مباشرة ثم النعناع الطازج والقليل من الفلفل الأسود الطازج وملعقة زيت زيتون.

Read our Privacy Policy by clicking here

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close