اليك سيدتي: عادة بسيطة تحفزك على خفض الوزن

أكدت دراسة حديثة، أن النساء اللواتي يقمن بقياس أوزانهم يوميا، بإمكانهن فقدان وزن أكثر من النساء الذين لا يقتربن من الميزان.
باحثون من جامعتي دريكسل وبنسلفانيا، قاموا باختيار 300 امرأة، بأوزان مختلفة، وطلب من نصفهن قياس الوزن يوميا، ومن النصف الآخر عدم الاقدام على هذا شيء طيلة عامين.

وخلصت النتائج أن النساء اللاتي قمن بقياس أوزانهن يوميا، كانت أجسامهن أكثر صحة وأقل سمنة، من نظيراتهن اللاتي لم يقمن بقياس الوزن.
وبينت الدراسة ان قياس الوزن بشكل يومي عادة تحفز على تناول الطعام الصحي والحفاظ على ما حققته من نتائج.

Read our Privacy Policy by clicking here

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close