عكس الشائع والمتداول.. هذه المشروبات غير مفيدة صحيًا!

عكس الشائع والمتداول.. هذه المشروبات غير مفيدة صحيًا!

سبب تجريد حبة الفاكهة من الجلد المفيد، والأغشية الضامة والبذور، فضلا عن احتواء كوب العصير على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، ما يؤدي لاحقا إلى الإفراط في تناول الطعام، ومن ثمّ زيادة الوزن.

المياه الغازية “الدايت”

يلجأ البعض إلى شرب المياه الغازية الخالية من السعرات الحرارية، ولكن الأبحاث أكدت أن هذه العبوة لا تنشّط مسارات مكافأة الغذاء في الدماغ، وهي العملية التي تساعد على الشعور بالرضا بعد تناول أي شيء حلو، ما يؤدي إلى زيادة الشهية لا العكس، وفي هذه الحالة فإن كمية أقل من المشروبات الطبيعية أفضل من مشروبات الدايت فيما يتعلق بالحمية.

المشروبات الرياضية

يشرب كثير من الرياضيين بعض المشروبات التي تحتوي على مواد مغذية يتم الإعلان عن أنها توفّر فوائد صحية للرياضيين، ورغم أن هذه المشروبات مخصصة لممارسي الرياضة بشكل جدي وصارم، لأكثر من ساعة كل يوم، إلا أن الكثيرين من غير الرياضيين اتجهوا لتناولها في الفترة الأخيرة، رغم عدم احتياجهم لها؛ لأنها تمد الجسم بالطاقة المفقودة أثناء ممارسة الرياضة، أما في حال عدم ممارستها فهي لا تفيد ويمكن أن تضر.

Read our Privacy Policy by clicking here

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close