الغذاء المتوازن يخلص الانسان من الأمراض الرئيسية

 

برلين‭ -‬‭  يقول‭ ‬علماء‭ ‬ألمان‭  ‬إنه‭ ‬أصبح‭ ‬لدى‭ ‬البشر‭ ‬فرصة‭ ‬للعيش‭ ‬حياة‭ ‬طويلة‭ ‬وصحية،‭ ‬قد‭ ‬تكون‭ ‬أيضا‭ ‬خالية‭ ‬من‭ ‬الأمراض‭ ‬الرئيسية‭ ‬بطريقة‭ ‬لا‭ ‬تتطلب‭ ‬جهدا‭ ‬حقيقيا‭ ‬للرعاية‭ ‬الصحية‭. ‬ببساطة‭ ‬وبحسب‭ ‬دراسة‭ ‬بحثية‭ ‬جديدة،‭ ‬فإن‭ ‬تناول‭ ‬اللوز‭ ‬مع‭ ‬الإفطار‭ ‬كل‭ ‬صباح‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬يطيل‭ ‬العمر‭. ‬نعلم‭ ‬أن‭ ‬وجبة‭ ‬الإفطار‭ ‬أهم‭ ‬وجبة‭ ‬في‭ ‬اليوم،‭ ‬وإفطار‭ ‬صحي‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تحافظ‭ ‬على‭ ‬معدل‭ ‬جيد‭ ‬للأيض‭ ‬والجهاز‭ ‬المناعي،‭ ‬وبالتالي‭ ‬منع‭ ‬عدد‭ ‬من‭ ‬الأمراض‭ ‬كأمراض‭ ‬القلب،‭ ‬والسكتة‭ ‬الدماغية‭ ‬وسببها‭ ‬الأساسي‭ ‬الكوليسترول،‭ ‬مما‭ ‬قد‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬الموت‭ ‬المفاجئ‭. ‬ويعتبر‭ ‬اللوز‭ ‬نظاما‭ ‬غذائيا‭ ‬متوازنا‭ ‬يحتوي‭ ‬جميع‭ ‬العناصر‭ ‬الغذائية‭ ‬الأساسية‭ ‬مثل‭ ‬الكربوهيدرات‭ ‬والمعادن‭ ‬والبروتين‭ ‬والدهون‭ ‬والفيتامينات‭ ‬وغيرها‭. ‬الآن،‭ ‬أظهرت‭ ‬دراسة‭ ‬بحثية‭ ‬أجرتها‭ ‬جامعة‭ ‬تورونتو‭ ‬أن‭ ‬تناول‭ ‬اللوز‭ ‬كل‭ ‬صباح،‭ ‬مع‭ ‬وجبة‭ ‬فطور‭ ‬صحية‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تقلل‭ ‬من‭ ‬مستويات‭ ‬الكولسترول‭ ‬في‭ ‬الجسم‭. ‬كما‭ ‬أن‭ ‬اللوز‭ ‬غني‭ ‬بفيتامين‭ ‬E‭ ‬والأحماض‭ ‬الدهنية‭ ‬أوميغا‭ ‬3‭ ‬التي‭ ‬يمكنها‭ ‬تكسير‭ ‬الكولسترول‭ ‬المتراكم‭ ‬في‭ ‬الجسم‭. ‬لذلك،‭ ‬استهلاك‭ ‬ما‭ ‬لا‭ ‬يقل‭ ‬عن‭ ‬4‭-‬5‭ ‬حبات‭ ‬من‭ ‬اللوز‭ ‬مع‭ ‬وجبة‭ ‬الإفطار‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬يقلل‭ ‬من‭ ‬نسبة‭ ‬الكولسترول،‭ ‬وبالتالي‭ ‬منع‭ ‬تلك‭ ‬الأمراض‭ ‬القاتلة‭ ‬مثل‭ ‬أمراض‭ ‬القلب‭ ‬والسكتة‭ ‬الدماغية‭.‬

وعندما‭ ‬يكون‭ ‬لديك‭ ‬قلب‭ ‬صحي،‭ ‬سيزيد‭ ‬‮«‬عمرك‭ ‬الافتراضي‮»‬،‭ ‬حسب‭ ‬الدراسة‭.‬

Read our Privacy Policy by clicking here

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close