بمناسبة كأس العالم: الرياضة في القرآن الكريم والسنة (ح 21)

الدكتور فاضل حسن شريف

جاء في الموسوعة الحرة ويكيبيديا: الرياضة التي عُرفت في عهد الرسول: قد عُرف في عهد الرسول- صلي الله علية وسلم – من أنواع الرياضة ما يأتي: الجري على الاقدام، فكان الصحابة رضي الله عنهم يتسابقون، وكان رسول الله يُقرهم على ذلك. الرماية، وهي رياضة تقوي الذراعين وتحتاج إلى قوة كبيرة يقول النبي صلى الله عليه وسلم:(ألا إن القوة الرمي). الفروسية وركوب الخيل، ففي حديث أبو هريرة، أن النبي قال: (لا سبق إلا في خُفِ أو حافر أو نصل). المصارعة، وقد كانت المصارعة زمن الرسول منافسة تظهر قوة الرجال بحيث يلقي أحد المنافسين الآخر أرضاً دون إيذاء أو ضرر أو سخرية منه، كما فعل الرسول مع ركانة حيث كان رجلٌ اسمه ركانة بن زيد صارع الرسول وكان أقوى الرجال في المدينة، فصرعهُ النبي. السيف، وللمسايفة التي هي المقاتلة بالسيف الخشبي قصد التدريب، أو المقاتلة بالسيف مع خصم متوهم، وهذه الأخيرة تعمل على تقوية الذراعين والجسم. المشي، وهي من أفضل الرياضات في تقوية الجسم مع سهولتها، وقد كان النبي من أسرع الناس مشيا.

جاء في موقع اسلام ويب عن الرياضة في الإسلام: ضوابط يجب مراعاتها: الاحتشام في اللباس عند ممارسة الألعاب الرياضية، فلا يحل كشف العورة بحجة ممارسة الرياضة. أن لا تلهي الرياضة عن أداء العبادات والواجبات الدينية في أوقاتها كما أمر الله، فلا تضيع الصلاة ولا تُنهك حُرمة الصيام. عدم الاختلاط بين الجنسين أثناء ممارسة الرياضة، فلكل جنس أن يمارس ما يناسبه من الرياضة في مكان خاص بهم. عدم اتخاذ المسابقات الرياضية وسيلة للكسب الحرام كالمراهنات والقمار. عدم إيقاع الأذى المقصود بالمخلوقات من الناس أو الحيوانات، كاتخاذ الطيور أهدافاً للتدريب على الرماية، أو تعذيب الحيوان، أو التحريش بين الطيور والحيوانات بقصد اللهو مثل مصارعة الثيران، والاستمتاع بمناظرها لنهي النبي عن اتخاذ الطيور غرضاً يرمى، والتحريش بين البهائم. أو إيذاء الإنسان كما يجري في بعض أنواع المصارعة. أن تكون الرياضة مشروعة وأن لا تُعرض حياة الإنسان للخطر المحقق. أن لا تحمل على التعصب، وتفريق الولاء والبراء في غير المشروع.

جاء في موقع سبورت عن 10 فوائد صحية لممارسة كرة القدم: السرعة وخفة الحركة والمرونة واللياقة البدنية، أحد أهم المكاسب البدنية التي يتحصل عليها لاعب الكرة بعد ممارسته كرة القدم، التي تعد اللعبة الشعبية الأكثر شعبية في الدول الأوروبية وأمريكا اللاتينية. وفيما يلي أهم 10 فوائد نجنيها من ممارسة كرة القدم:ـ 1) زيادة القدرات الهوائية وزيادة القدرة على التحمل، حيث يقوم لاعب الكرة بالمشي والركض لمسافات طويلة تصل في بعض الأحيان لعشرات الكيلو مترات. -ADVERTISEMENT- 2) تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: حيث يقوم لاعب كرة القدم في المتوسط بالجري ما بين 5: 7 ميل في المباراة الواحدة، وهو ما يساعد على الحفاظ على معدل ضربات القلب للاعبين، بالإضافة إلى توفير لياقة بدنية ممتازة، ما يزيد من مقاومة تراكم المواد الدهنية في الشرايين التاجية، وخفض ضغط الدم وحرق السعرات الحرارية الزائدة. 3) خفض الدهون في الجسم، وتحسين قوة العضلات، حيث أن كرة القدم هي رياضة عظيمة لحرق الدهون لأنها تعمل على تقوية العضلات والقلب بطرق مختلفة، كما أنها تساعد على بناء المزيد من كتلة العضلات والحروق المزيد من الدهون من خلال تجنيد مزيد من ألياف العضلات. 4) بناء عضلات قوية من خلال حركات الجسم القوية والسريعة والقفز واللف والدوران والجري وركل الكرة، مع كثير من الحركات السريعة والمفاجئة في وقت بسيط، وهو ما يبني مزيد من القوة للجسم كله. 5) زيادة قوة العظام: فمن المعروف أن كثافة العظام تنخفض مع تقدم السن، ولكن مع ممارسة كرة القدم بانتظام، وسيلة ممتازة لزيادة قوة إطار الهيكل العظمي، والحفاظ على عظام قوية. 6) يعمل على تحسين التنسيق بين العضلات، وذلك نظرًا للتحولات بين المشي والجري والركض بسرعة ومرونة عالية، وهو ما يعتبر المفتاح الرئيسي لممارسة كرة القدم، خاصة مع قيام اللاعب بالكثير من الحركات المعقدة مثل المراوغة، وتحويل الاتجاهات، وسط سرعات متفاوتة، وتحسين التنسيق بين اليد والعين والقدم. 7) تشجيع العمل الجماعي في اللياقة البدنية، وتقاسم المنافع المشتركة بين اللاعبين، كما يساعد على زيادة القدرة للعمل مع الآخرين للوصول إلى هدف مشترك. 8) تزيد ممارسة كرة القدم من وظائف الرأس الإدراكية حيث تساعد كرة القدم إلى زيادة في التركيز والمثابرة والانضباط الذاتي لأنها لعبة سريعة الخطى تتطلب قرارات سريعة. 9) الثقة وتقدير الذات من خلال تسجيل الأهداف أو الأداء المميز في المدرسة، والوظيفة، والحياة الأسرية والصداقات، خاصة بعد الفوز في المباريات القوية حيث ينطلق هرمون الاندروفين (السعادة) في الجسم الذي يعتبر علاج فعال للاكتئاب والقلق. 10) يمكن لأي شخص أن يلعب كرة القدم في أي مكان، وهي ليست رياضة مكلفة أو باهظة. كل ما هو مطلوب هو الفضاء والكرة.

تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط
Read our Privacy Policy by clicking here